Как не обгореть на солнце?

Загар придает коже более здоровый чарующий вид, но такое, казалось бы, простое действо может оказаться губительным для организма человека. Например, часто бывают солнечные ожоги, причем не только на коже, но и ожоги глаз, свет поражает сетчатку и вызывает снежную слепоту. Для нее не обязательно наличие сверкающего снега, достаточно просто наличие светоотражающих поверхностей. К таким относят море, белый песок и другие гладкие поверхности, вызывающие блики или яркое свечение.

Чаще люди получают солнечные удары или перегревы. Длительное нахождение под прямыми лучами яркого солнца могут вызвать рак кожи, поэтому лучше пользоваться специальными кремами.

Самая распространенная защита от глаз, известная всем, это солнцезащитные очки. Очки на нынешний день бывают разными: из стекла, пластика и пр. В данном случае без особых раздумий можно выбирать стекло, такие очки обязательно защитят глаза от угрозы ожога. Но если все-таки человек пренебрег очками, то снежную слепоту можно определить по симптомам: ухудшение видимости, дискомфорт и резь в глазах. Существуют некачественные пластиковые очки, причиняющие больше вреда, чем пользы, поэтому при выборе очков стоит быть осторожными. Людям с плохим зрением стоит задуматься, какие очки они носят, на хороших пластиковых очках заметна нанесенная краска, переливающаяся на солнце всеми цветами радуги, такие очки защищают не хуже специальных солнцезащитных. А вот обычные незатемненные пластиковые очки пропускают ультрафиолет, который губительно влияет на сетчатку глаз. Поэтому всем желающим погулять и позагорать на солнце нужно быть бдительными.

Сегодня очень популярно использование косметических средств на основе UV-фильтров. На этих изделиях указан коэффициент защиты. Однако такие средства защищают от ультрафиолета не до конца. Поэтому они не могут являться панацеей от ожогов и отдаленных последствий, а значит, и увлекаться ими не стоит. Перед началом купального сезона многие делают авто-загары, в попытке снизить потенциальную опасность за счет «подкраски» кожи. После такого загара кожа часто осушается, поэтому, если использовать данный способ, стоит запастись увлажняющими средствами.

Многие удивляются, зачем обтираться после купания, если на солнце быстро обсыхаешь? Дело в том, что как говорилось ранее, вода отражает свет, а значит, причиняет вред коже, что приводит к точечным ожогам. Поэтому не стоит пренебрегать старым добрым полотенцем после того, как выйдешь из воды. Ко всему прочему, некоторые виды косметики ведут себя на солнце неадекватно, поэтому усердствовать с этим не стоит.

О естественных способах защиты знают все. С детства родители приучают детей тому, как проще всего защититься от солнца, не прибегая к специальным, подчас вредным, средствам. Например, использование светлой легкой одежды, закрывающей большую часть тела. Белый цвет отражает прямые лучи, так что ходить в таких одеждах удобно и не жарко. Многие в тропических местах носят широкополые шляпы из искусственной соломы или «дышащих» тканей, пропускающих воздух, но не лучи солнца. Примерно тот же принцип используется при загорании: полог светлого леса отлично защищает от солнца, пропуская при этом достаточно света для естественного загара, а светлый тент из естественного материала также одновременно защитит от самых жарких, но пропустит приглушенные не болезненные лучи. Атмосфера также защищает людей от вредного влияния ультрафиолета, поглощая часть света за счет мелких частиц, дрейфующих в воздухе, не видимых обычным взглядом. Эту защиту человек может использовать, следуя правильному ритму бодрствования: пробуждение утром, дневной отдых/работа в тени и вечерняя прогулка перед сном.

Удачного отдыха, теплого моря и ласкающих (но не обжигающих!) летних лучей солнца!

Автор: Виктория Мэндис